Puede que no le prestes mucha atención, pero la saliva es una verdadera maravilla para tu salud bucal . Este líquido transparente hace mucho más que solo humedecer tu boca.
¿Qué superpoderes tiene la saliva?
- Limpieza constante: La saliva ayuda a arrastrar los restos de comida y las bacterias que se quedan en tu boca después de comer, lo que ayuda a prevenir la formación de placa y caries .
- Neutraliza los ácidos: Después de comer, las bacterias en tu boca producen ácidos que pueden dañar el esmalte. La saliva ayuda a neutralizar estos ácidos, protegiendo tus dientes .
- Antimicrobiana natural: La saliva contiene sustancias que ayudan a controlar el crecimiento de las bacterias dañinas en tu boca .
- Ayuda a tragar y saborear: Sin suficiente saliva, masticar y tragar los alimentos puede ser difícil. También es esencial para que puedas saborear correctamente lo que comes.
¿Sabías que producimos muchísima saliva? Se estima que una persona promedio produce suficiente saliva a lo largo de su vida como para llenar ¡dos piscinas!.
Cuidado con la boca seca:
A veces, la producción de saliva puede disminuir, lo que se conoce como boca seca o xerostomía . Esto puede ser incómodo y aumentar el riesgo de caries e infecciones en la boca . Si sientes la boca seca con frecuencia, es importante hablar con tu dentista, ya que puede haber varias causas, incluyendo algunos medicamentos .
Consejos para mantener una buena producción de saliva:
- Bebe agua regularmente: Mantenerte hidratado es clave para una buena producción de saliva .
- Mastica chicle sin azúcar: Esto puede estimular la producción de saliva .
- Evita el tabaco y el alcohol: Estas sustancias pueden resecar la boca .
Así que la próxima vez que sientas tu boca llena de saliva, ¡dale las gracias a este héroe bucal secreto que trabaja sin descanso para mantener tu sonrisa sana!
