Hábitos inconscientes que son dañinos para la salud de tu boca

A menudo tenemos tics o manías que realizamos como hábitos inconscientes. Ni siquiera nos damos cuenta la mayoría de las veces cuando los estamos realizando.

Pero algunos de ellos son perjudiciales para nuestra salud. Hoy vamos a repasar los que podrían dañar nuestra boca:

Mordisquear objetos

Piensa un segundo porque seguro que alguna vez has hecho alguna de estas cosas:

• Morder la cabeza de un lapicero o la capucha de un bolígrafo.
• Mordisquear la funda del teléfono, el cable de los auriculares…
• Mordisquear el tapón de la botella de agua.
• Mordisquear la cucharilla o el palito del azúcar del café de la máquina.
• Mordisquear clips, goma de borrar…

A veces, seguramente, lo habrás hecho para calmar los nervios, o incluso porque te ayuda a concentrarte en determinados momentos.

¿Qué consecuencias tiene?

Los dientes están diseñados para masticar alimentos. Utilizarlos para morder otros objetos hace que nuestra dentadura ejerza una presión que, con el tiempo, desplaza los dientes o incluso los rompe. Aunque el esmalte dental es el material más duro del cuerpo humano, estas acciones podrían provocar lesiones y roturas en piezas dentales.

Morderse las uñas

Este es un hábito muy extendido en nuestra sociedad, que afecta además a todo tipo de personas, independientemente de edad, sexo, clase social, hábitos, origen cultural, etc.

Según una investigación que realizó la Universidad de Ciencias Médicas de Shiraz (Irán), 3 de cada 10 personas tienen el hábito de morderse las uñas.

En cuanto a las razones que nos llevan a mordernos las uñas, tradicionalmente se asociaba este hábito a estados de nerviosismo y ansiedad. Pero los últimos estudios indican que en realidad se trata de un tic relacionado más bien con personas perfeccionistas.

¿Qué consecuencias tiene?

Aunque parezca un tic sin importancia, este hábito puede traer consecuencias negativas para nuestra salud bucal.

Además de las infecciones que pueden surgir en la piel que rodea la uña (y que se pueden complicar hasta resultar de gravedad), en el caso de la boca la onicofagia provoca varios problemas:

• Aumento considerable de bacterias potencialmente patógenas en la boca. Éstas pueden provocar infecciones en los dientes y encías, como gingivitis o periodontitis.
• Desgaste del esmalte dental.
• Alteraciones en la mandíbula, que provoquen dolor al masticar.

Pero además, pueden ser la razón de otro tipo de infecciones del aparato digestivo, como infecciones intestinales.

Rechinar los dientes

Cuando frotamos los dientes superiores contra los inferiores hablamos de que padecemos bruxismo.

Se trata de un hábito que puede producirse a cualquier edad (como tratamos en este artículo sobre el bruxismo infantil).

Existen dos tipos de bruxismo: el involuntario e inconsciente, que tiene lugar mientras dormimos; y otro que se produce mientras estamos despiertos y que está más relacionado, como así lo prueban muchos estudios científicos al respecto, con el estrés psicológico y la ansiedad.

¿Qué consecuencias tiene?

El bruxismo puede deberse también o generar diversos problemas:

• Malposición y maloclusión.
• Alteraciones del sueño.
• Ronquidos.
• Malos hábitos al dormir.

A nivel de la boca, puede acarrear:

• Desgaste del esmalte dental.
• Sensibilidad dental.
• Fracturas en las piezas dentales,
• Dolores de cabeza y musculares.

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